Pohybový
specialista

Úvod

Pokud Vás tělo přestává poslouchat, je potřeba se s ním opět propojit a začít mu naslouchat. Jak? Jednou z variant je skrze pohyb a dech.

Je důležité se naučit vnímat tělo přibližně, tak jak jsme ho vnímali jako malé děti, když jsme ještě kočárku dělali různé pohyby i přesto že jsme jen leželi. Jen se podívejte na miminka, která stále hýbou svými chodidly a připravují si je tak na to, že je budou celý život používat. To dnes už málo kdo umí takto chodidly hýbat a tak se nám bortí klenby a chybí nám opory pro naše tělo, které se pak nemá se o co opřít a nemůže se ani odtlačit od země. Vytrácí se nám rovnováha. Ochabují tak naše posturální svaly. Tělo ztrácí pružnost a sílu. Pohyb se tak stává utrpením, někdy i bolestným mučením a bereme ho jako povinnost bez radosti.

Co teď s tím?

Pojďme nastavit každičkou část těla do správného postavení jak je tělu přirozené a to tak, že svaly zkrácené prodloužíme, oslabené posílíme, neaktivní naktivujeme. Naučíme se vnímat ty nejhlubší vrstvy našeho těla a naučit se cítit vše, co se v našem těle hýbe i třeba jen nepatrně. Propojit se tak opět s tělem a dostávat od něj opět zprávy o tom co mu dělá dobře a co ne. Začneme mu znova naslouchat a dávat mu pozornost a péči.

Pojďme dělat pohyb opět pro radost a ne proto, že chceme vyhrát nad někým. Tím vyhrajeme nad naším vnitřním bojkotem, který nám možná tvrdí nesmysly o tom, jak jsme staří, tlutí, nemocní či neschopní. Protože toto jsou pouze výplody našich podvědomých programů, které s realitou často nemají nic společného.

Pojďme se ponořit do své sebelásky a dělat věci pro sebe, své zdraví, své tělo, svou radost – svůj život. Protože to co se hýbe, to žije. 🙂

Dejme svému tělu sílu, pružnost a stabilitu a odmění Tě zdravím, lehkostí a krásou.

A kdo jsem já?

Mé jméno je Jitka Čtvrtečková.

Má profese se jmenuje pohybová specialistka. Zbývám se pohybem, funkčností pohybového aparátu. Několik let jsem byla trenérka ve fitness, ale to mi postupem času přestalo dávat smysl. Lidé chtěli často hubnout, ale bez ochoty nastavení mindsetu a to nemělo často dlouhé trvání. Z mé zkušenosti vím, že ochota těla hubnout vyplývá z psychosomatiky, čili je velmi důležité, jaký máme vztah sami k sobě a k okolnímu světu.

Kdyby však mé tělo bylo štíhlé od jak živa bez mého přičinění a můj život byl vždy bezproblémový, těžko bych se k těmto tématům vůbec dostala. Má spokojenost se sebou byla vždy na úrovni 0. Proto jsem dřela ve fitku. Chtěla jsem vypadat krásně. Zkoušela jsem různé varianty jak na to. A výsledek? Nespokojenost na úrovni 3 z 10ti.

To mě přivedlo myšlence, že ta spokojenost asi bude někde jinde – uvnitř. A ano sebeláska – sebehodnota … to je ta cesta. Zkoumáním sebe sama jsem přišla na to, že cvičit bychom měli i uvnitř – skrze pánevní dno, skrze dech. Protože ta skutečná síla vychází z našeho nitra.

Kontakt